やっと時間ができたので
前々から気になっていた血圧記録カレンダーを
リニューアルしました。
いや、大して変わってませんが（爆）
↑ ↑ ↑ ↑
上図は記録した血圧・脈拍をグラフ化する部分
↑ ↑ ↑ ↑
その記録は、こちらの血圧記録に入力します。
全体図はこんな感じです
使用例も今回はつけて見ました。
別シートになっていますので
参考にして下さい。
はい、というわけで
簡単な使い方はこちらに。
基本、毎日血圧＆脈拍測って
下の表（血圧記録）に入力していくだけ
という、大変ひねりのないテンプレートです（笑）
面倒な日にちの入力も、
簡単にできる方法を載せてます。
買わなくても画像に載ってるので
見ることができます。
血圧を下げるために食事を
とか
塩分を
と思うと
ハードルが上がりすぎるかもしれませんので
まずは
血圧のコントロールも体重と一緒で
毎日測って、気に掛ける
というところから始めたら良いのでは？
と思います。
なんとなくぼんやりと心配するのではなく
数値を意識してみるというのが、
大切だと思うので、気になる方はどうぞ♪
ではでは！
良い1日を〜………
……
………なんで私のMacは
『良い一日を』という言葉を
『良い位置に血を』と変換するのか
謎すぎます。
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