こんにちは！
いまいち調子がよろしくない今日この頃です。
いや〜、なんというか
娘の睡眠調整に付き合って、学校に付き合って
こだわりに付き合って・・・とやってるうちに
脳がアドレナリン出まくりの多動モードに入ってしまい
眠いのに寝る事ができなくなり・・・
・・・ぽんっ☆
と、バーンアウトしてしまいました（爆笑）
完全に燃え尽きてはいませんが
色々と支障が出るほどには燃え尽きました。
脳の不調はメンタルの不調へ一直線です。
過労はうつの第一要因ですしね〜。
やりたい事が全然無いってのも困りますが
やりたい事が多すぎるってのも考えもんですね(^_^;)
こんな時、つまり
多忙で体調を崩したときは、システムを見直す機会です。
何もかもやろうとするからバーンアウトしちゃうんです。
・完全にやらないこと
つまり完全に手放して、もう手を着けない部分
・自分ではやらずに他の人にお願いすること
家族や部下、友達、ビジネスパートナー、下請けに委託する部分
これを見極めて、順次自分の肩から下ろしていくのです。
『問題が起きたときは、自分や他人を責めるのではなく
システムそのものを見直す』
これが大切だと思います。
私の場合、子供のことは
まだあと２年は手放せません。
つか、手放したい気持ちは山々ですが、
今この時点では不可能だなぁ。
しがみつきが強いのでね〜(^_^;)←これが一番負担
家のことはかなり普段から放棄（笑）
猫についてもご飯とトイレと
最低限のことしかできてない状態に…(T_T)
ブログは今が踏ん張りどころなのと
書くネタが次から次に浮かんで収拾つかないのとで
継続の方向に！
その代わり、Facebookを残念だけど
しばらくお休みすることにしました〜。
ヘミシンクはリラクゼーションになるし
助けになるから継続……というより力を入れよう♪
と、こんな感じでしばらく行こうと思います。
昨日はあちこちに愚痴っちゃったな〜(^_^;)
と、まぁ。
時間が足りない、
やることが多い、
いっぱいいっぱいになっちゃう、という私みたいな方は
ぜひ一読を！
私もまた読み直そうっっと (^_^;)ゞ
0コメント